حصص الإيروبيك
المستوى
مبتدئ
المدة
٤٥ دقيقة
الجلسات
٣ أسبوعياً
السعر
٤٠ دولار/شهرياً
جوني أنانتا
جلسات إيروبيك مليئة بالطاقة على أنغام الموسيقى ترفع نبضك وتحرق السعرات وتمنحك شعوراً رائعاً.
تمزج حصص الإيروبيك بين حركات مستوحاة من الرقص وتمارين الستيب ودفعات قصيرة مكثفة لتبقي نبضك في منطقة حرق الدهون. تبدأ كل جلسة بالإحماء، وتصل إلى ذروة الطاقة، ثم تنتهي بالتهدئة والإطالة.
وصف الحصة
لا تحتاج إلى خبرة سابقة: يعرض مدربونا نسخة أسهل وأخرى أصعب لكل حركة.
احضر ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظ الفرق في طاقتك وقدرة تحملك خلال شهر.
