حصص اللياقة الجسدية
المستوى
مبتدئ
المدة
٤٥ دقيقة
الجلسات
٣ أسبوعياً
السعر
٤٠ دولار/شهرياً
جوني أنانتا
تمارين شاملة للجسم تجمع القوة والمرونة وتمارين الجذع لبناء جسم أقوى وأكثر توازناً.
تعتمد حصص اللياقة الجسدية على الدمبل والكيتل بل والأشرطة المطاطية وتمارين وزن الجسم في دوائر موقوتة. تدرّب الجزء العلوي والسفلي والجذع في جلسة واحدة لتستفيد من كل زيارة.
وصف الحصة
يتابع مدربك تقدمك ويزيد الأوزان أو التكرارات كلما ازدادت قوتك.
مثالية إن كنت تريد نتائج واضحة دون قضاء ساعات طويلة في النادي.
